【宇治市】65歳以上の方必見！ 栄養と運動についてプロから学び、健康づくりに役立てませんか？
宇治市健康づくり推進課では、宇治市民を対象にさまざまな健康講座を企画しているのをご存じでしょうか？
2023年6月は、65歳以上の方対象に以下2つの講座が行われます。
・管理栄養士から学ぶ65からの本格栄養講座
・プロから学ぶ65からの本格筋トレ～基礎編～
元気に年を重ねるために、食事と運動が大切だということは、みなさんご存じのことと思います。
ご自身で勉強してがんばっている方も多いと思いますが、せっかくですから、この機会にプロにしっかり学んで実践してみてはいかがでしょう。
管理栄養士から学ぶ65からの本格栄養講座
過去開催時の画像（ご提供ありがとうございます）
日時：6月14日（水）13時45分～15時
場所：うじ安心館（市役所前）
内容：血圧測定・血圧について・食事でフレイル予防・適塩食のプチ試食
費用：無料
申込み：5月26日（金）までに、郵送またはEメールで「健康づくり推進課」へ連絡
※ただし定員15名、応募者多数の場合は抽選となります。
プロから学ぶ65からの本格筋トレ～基礎編～
過去開催時の画像（ご提供ありがとうございます）
日時：6月23日（金）9時45分～11時15分
場所：うじ安心館（市役所前）
内容：ロコモティブシンドロームとは？・運動実技
費用：無料
申込み：5月26日（金）までに、郵送またはEメールで「健康づくり推進課」へ連絡
※ただし定員20名、応募者多数の場合は抽選となります。
場所はいずれも、宇治市役所前にある「うじ安心館」です。
「フレイル」や「ロコモティブシンドローム」など、聞いたことがあるけれどよくわからない…という言葉について、知ることもできます。
ぜひ、参加してみてはいかがでしょうか。
▼「うじ安心館」はこちら
